pizza on white ceramic plate

Fast-food vs repas maison : lequel gagne vraiment ?

Découvrez les différences entre fast-food et repas maison : nutrition, calories, budget, santé. Quel choix est le meilleur pour votre forme ?

Nutri Healthy Food

8/21/2025

two bowls of oatmeal with fruits
two bowls of oatmeal with fruits

Fast-food ou repas maison : le duel qui fait rage depuis des années. On dit souvent que le fast-food est rapide et pratique, mais est-il vraiment meilleur que ton assiette préparée à la maison ? Spoiler : la réponse va te surprendre 👀.

1. Le fast-food : pratique mais pas si économique

  • ✅ Avantage : tu gagnes du temps, pas besoin de cuisiner.

  • ❌ Inconvénient : riche en graisses, sucres cachés, sel, et ça pèse sur ton portefeuille si tu y vas souvent.

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2. Le repas maison : qualité et contrôle

  • ✅ Tu choisis les ingrédients (moins de sel, plus de fibres, protéines de qualité).

  • ✅ Moins cher sur le long terme.

  • ❌ Ça demande un peu d’organisation.

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3. Verdict : le repas maison gagne haut la main 🏆

Préparer chez toi, c’est mieux pour :

  • Ton corps (meilleure digestion, énergie durable).

  • Ton budget (moins de 5€ un repas maison complet vs 10–15€ au fast-food).

  • Ta santé sur le long terme.

👉 Conclusion : le fast-food dépanne, mais ton corps préfère largement ton plat maison, même simple et rapide.